Co Vám přináší NATURHOUSE?
- Dietetické poradenství
zdarma - Pestré jídelníčky
na míru - Exkluzivní produkty
na bázi bylin - Profesionální
a motivující přístup - Výživové poradenství pro zlepšení
Vašich stravovacích návyků
Novinky
Jak na efektivní hubnutí v novém roce
Pokud v tomto čase patříte mezi drtivou většinu lidí, kteří mají po svátcích pocit, že jídla, cukroví a pití bylo až příliš a zároveň nemají sebemenší chuť se v novém roce pohybovat v kalhotách či sukni o velikost větší, následující řádky jsou právě pro vás. Kde začít, aby nutné změny byly bezbolestné, ale přesto efektivní? Také jste si přišli na to, že drastické diety či hladovění nic neřeší? Začněte zdravě s NATURHOUSE.
Novoroční předsevzetí vám tentokrát vydrží
Se začátkem nové roku bilancujeme rok minulý a přemýšlíme, jaký pro nás bude rok nový, čeho bychom chtěli dosáhnout a jaké si splníme sny. Plány a předsevzetí jsou jedna věc, ale jak je zrealizovat a dotáhnout do šťastného konce? Máme pro vás několik tipů, jak letos předsevzetí dodržet.
Jak na novoroční restart
Vánoční svátky jsou za námi. Podařilo se vám odolat pokušení v podobě cukroví, tučnějšího jídla a různých nápojů? Pokud ne, připravili jsme pro vás několik rad, jak na novoroční očistu.
Den otevřených dveří NATURHOUSE 15. 1. 2019
Dali jste si novoroční předszevzetí zhubnout a zdravě jíst a nevíte, jak na to? Váháte, zda se obrátit na výživového poradce? Přijďte se osobně podívat do našich výživových poraden v rámci dne otevřených dveří a zeptejte se na všechno, co vás zajímá. Navíc budete mít možnost ochutnat naše produkty a nechat si udělat bioimpedanční měření.
Zdravější varianty pohoštění pro návštěvy a na Silvestra
Vánoce nejsou pouze o sladkém mlsání, i když v odlehčených variantách. Když to chce změnu nebo máte návštěvu, připravte jednoduché a vynikající pomazánky, které osvěží a zachutnají každému.
BMI kalkulačka
Vaše optimální hmotnost by měla být: kg
- BMI < 16,5 - stav podvýživy
- BMI 16,5 - 19 - stav hubenosti
- BMI 19 - 25 - normální stav
- BMI 25 - 30 - nadváha
- BMI 30 - 35 - mírná obezita
- BMI 35 - 40 - střední obezita
- BMI 40 > - smrtelná obezita
Co je BMI index?
BMI (Body Mass Index - index tělesné hmotnosti) je číslo používané jako měřítko hmotnosti. Umožňuje porovnávat hmotnost lidí s různou tělesnou výškou. Jak na tom jste, si můžete snadno zjistit jednoduchým výpočtem BMI. Výpočet provedete tak, že podělíte svou hmotnost druhou mocninou Vaší výšky v metrech.
Jelikož se při výpočtu indexu tělesné hmotnosti nezohledňuje velké množství důležitých faktorů jako je například stavba těla či množství svalstva, považujte tak BMI za obecný statistický nástroj, který nelze brát jako absolutní ukazatel, ale pouze jako jeden z ukazatelů naší kondice. Dalším jednoduchým nástrojem je například obvod pasu.
Přehled o podrobném složení těla, to je poměru hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získáte při každé návštěvě u svého osobního dietologa NATURHOUSE na jakékoliv pobočce.
