Co Vám přináší NATURHOUSE?
- Dietetické poradenství
zdarma - Pestré jídelníčky
na míru - Exkluzivní produkty
na bázi bylin - Profesionální
a motivující přístup - Výživové poradenství pro zlepšení
Vašich stravovacích návyků
Novinky
Den otevřených dveří NATURHOUSE 25. 9. 2018
Jak to vlastně vypadá ve výživové poradně NATURHOUSE? Bude mi výživová poradkyně sympatická? A jak chutnají produkty NATURHOUSE? Přijďte se osobně podívat do našich výživových poraden v rámci dne otevřených dveří a zeptejte se na všechno, co vás zajímá. Navíc budete mít možnost ochutnat naše produkty a nechat si udělat bioimpedanční měření.
10 tipů na zdravé a rychlé svačiny pro děti
Lámete si se začátkem školního roku hlavu, co připravit svým dětem do školy ke svačině, aby jim nejen chutnala, ale dodala i dostatek energie pro zvládnutí učiva a mimoškolních aktivit? Spoustu inspirace na zdravé a výživné svačiny jsme pro vás přichystali v našem článku.
Meloun a léto
Snad žádné jiné ovoce nezakřičí tak hlasitě: „LÉTO!!!“ jako právě jemně křupavý a osvěžující meloun. Víte, že z botanického hlediska to je vlastně největší bobule? Ačkoli nakonec patří mezi tykvovité zeleniny :-).
Borůvky: přírodní lékárna na druhou
Borůvky jsou modré zlato našich lesů. Blahodárně působí na naše zdraví, chutnají skvěle a můžete z nich připravovat různé dobroty. Vyrazte na vycházku do lesa na borůvky a připravte si třeba borůvkovou zmrzlinu nebo sváteční chia puding podle našich receptů.
Léto plné chutí s NATURHOUSE
První polovina léta je téměř za námi a letní počasí přeje venkovním party a grilování. Každý má jistě svoje oblíbené a osvědčené recepty, ale není na škodu čas od času zaexperimentovat a vyzkoušet něco nového. Naše výživové poradkyně NATURHOUSE si pro vás připravili recepty na chuťovky, které máte raz dva připravené a uděláte s nimi dojem na každou návštěvu. Bonusem je to, že s nimi neohrozíte ani své hubnutí.
BMI kalkulačka
Vaše optimální hmotnost by měla být: kg
- BMI < 16,5 - stav podvýživy
- BMI 16,5 - 19 - stav hubenosti
- BMI 19 - 25 - normální stav
- BMI 25 - 30 - nadváha
- BMI 30 - 35 - mírná obezita
- BMI 35 - 40 - střední obezita
- BMI 40 > - smrtelná obezita
Co je BMI index?
BMI (Body Mass Index - index tělesné hmotnosti) je číslo používané jako měřítko hmotnosti. Umožňuje porovnávat hmotnost lidí s různou tělesnou výškou. Jak na tom jste, si můžete snadno zjistit jednoduchým výpočtem BMI. Výpočet provedete tak, že podělíte svou hmotnost druhou mocninou Vaší výšky v metrech.
Jelikož se při výpočtu indexu tělesné hmotnosti nezohledňuje velké množství důležitých faktorů jako je například stavba těla či množství svalstva, považujte tak BMI za obecný statistický nástroj, který nelze brát jako absolutní ukazatel, ale pouze jako jeden z ukazatelů naší kondice. Dalším jednoduchým nástrojem je například obvod pasu.
Přehled o podrobném složení těla, to je poměru hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získáte při každé návštěvě u svého osobního dietologa NATURHOUSE na jakékoliv pobočce.
