Co Vám přináší NATURHOUSE?
- Dietetické poradenství
zdarma - Pestré jídelníčky
na míru - Exkluzivní produkty
na bázi bylin - Profesionální
a motivující přístup - Výživové poradenství pro zlepšení
Vašich stravovacích návyků
Novinky
Jak na zdravou snídani
Jak správně snídat, abychom měli dostatek energie na celé dopoledne? I v řadách odborníků panují různé názory na to, jak by měla správná snídaně vypadat. V našem novém článku jsme pro vás připravili spoustu tipů na zdravé snídaně a nechybí ani lahodné recepty. Jakou snídani si dáte?
Nové číslo časopisu PESO PERFECTO
Od 24. 1. je ve všech výživových poradnách NATURHOUSE v Česku a na Slovensku k dostání 26. vydání magazínu PESO PERFECTO (Perfektní váha) s charismatickým Leonardem DiCapriem na titulní straně. Zpříjemněte si zimní večery články o tom, proč vařit podle Středomoří, jak se dostat do formy a upečte si třeba red velvet cupcakes.
Novoroční předsevzetí vám tentokrát vydrží
Se začátkem nové roku bilancujeme rok minulý a přemýšlíme, jaký pro nás bude rok nový, čeho bychom chtěli dosáhnout a jaké si splníme sny. Plány a předsevzetí jsou jedna věc, ale jak je zrealizovat a dotáhnout do šťastného konce? Máme pro vás několik tipů, jak letos předsevzetí dodržet.
Jak na novoroční restart
Vánoční svátky jsou za námi. Podařilo se vám odolat pokušení v podobě cukroví, tučnějšího jídla a různých nápojů? Pokud ne, připravili jsme pro vás několik rad, jak na novoroční očistu.
BMI kalkulačka
Vaše optimální hmotnost by měla být: kg
- BMI < 16,5 - stav podvýživy
- BMI 16,5 - 19 - stav hubenosti
- BMI 19 - 25 - normální stav
- BMI 25 - 30 - nadváha
- BMI 30 - 35 - mírná obezita
- BMI 35 - 40 - střední obezita
- BMI 40 > - smrtelná obezita
Co je BMI index?
BMI (Body Mass Index - index tělesné hmotnosti) je číslo používané jako měřítko hmotnosti. Umožňuje porovnávat hmotnost lidí s různou tělesnou výškou. Jak na tom jste, si můžete snadno zjistit jednoduchým výpočtem BMI. Výpočet provedete tak, že podělíte svou hmotnost druhou mocninou Vaší výšky v metrech.
Jelikož se při výpočtu indexu tělesné hmotnosti nezohledňuje velké množství důležitých faktorů jako je například stavba těla či množství svalstva, považujte tak BMI za obecný statistický nástroj, který nelze brát jako absolutní ukazatel, ale pouze jako jeden z ukazatelů naší kondice. Dalším jednoduchým nástrojem je například obvod pasu.
Přehled o podrobném složení těla, to je poměru hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získáte při každé návštěvě u svého osobního dietologa NATURHOUSE na jakékoliv pobočce.
